凌晨一点，手机屏幕还亮着，手指头悬在“删除”键上，最终却舍不得点击。
那一刻，心里像被啥东西拽住了，又反复拉扯，死活不肯松开。 别人发哥们儿圈是繁华，而我是小心翼翼的。发啥？发那种“今天好快乐”？不中，忒假了，显得我像个机器，人都没了。发“工作好累”，也不中，那是给老板看的，发给我自己看，认定自己像个累赘，连呼吸都带着灰尘味。 有时候看到别人晒旅行照，海浪拍岸，阳光洒在脸上，那种感觉真挺舒服的，仿佛全世界都在陪着我。可转头看自己，明明是这副窝囊样。心里那个坎儿，堵得慌，怕被看到，怕被问，更怕别人用同样的眼神看我。我总认定，我不配被好看待，就连忘了，自我厌恶也有时候是一种保护色，别看这保护色有点丑，但总比直接把自己撕开撕烂讨好感要强。 那会儿学画画时，有一次交作业，我想着把画得超级完美，结局画完一看，线条歪了，色块糊了，全是红眼病。拿着画去找老师，老师盯着看了好久，没讲话，只是把画拿过来，在昏暗的灯光下看了一遍又一遍。画里的色彩明明挺丰富，那种饱和度调到八的蓝色，如何就变成了灰蒙蒙的灰。老师最终说：“你画得挺努力，但没学会如何‘看到’。
你看，这蓝色是天空，不是泥。”那一刻我突然意识到，我仿佛一直在用一种毛病的视角去观察世界。我不懂色彩，不懂光影，不懂如何把脑子里的图变成眼前的真相。 这种无力感，像一层厚厚的雾罩在头顶。
明明挺努力，脑子转得飞快，可就是走不进去那层窗户纸。
有时候想给自己打打气，发个“在坚持”的表情包，别人都能秒回“加油”，可发给我自己，就像是在废墟上建一座盖满灰尘的亭子。亭子盖得挺高，看着挺挺的，可脚底下全是烂泥。 记得那个夏天，周围人都在偷偷换季，晒着忒阳，穿着露肤的裙子，皮肤晒得有点黑，那种动态的暖色调特别好看。而我，只能穿着那件洗得发白的衬衫，在房间里对着镜子发呆。镜子里的我，脸色蜡黄，眼神涣散，连笑起来都快笑僵了。
那时候我就在想，是不是哪位先发现我的不对劲，我早就完了。结局三个月那会儿了，我就连没察觉，只是间或飘出去个屁，想找人讲话，却总怕说错了话，怕对方认定我矫情。 后来听哥们儿说，健康饮食实际上挺科学，只要不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持规律作息，身体自然会好起来。我本来想照着做，结局翻遍网上那些指南，全是精修过的完美案例，没有一个是像我这种连起床都费劲的“废人”。我根本没法照搬，只能硬着头皮模仿，结局越模仿越难受。 数据是个挺冷挺硬的东西，但它有时候比嘴管用。上周体检报告出来了，血常规显示我的血红蛋白低了，铁元素不够。医生说可能是缺铁性贫血，得补铁，还得注意饮食结构。
那一刻我简直想把自己扔进医院，那种感觉比被老师日决还难受。可又想到，要是不试试，万一真补不回来如何办？万一发展成重度贫血，多可怕啊。便我又启动研究，买那种红色的魚干，熬肉汤，每天坚持吃，还特意在网上看了几篇“缺铁性贫血食疗法”的帖子，别看里面写的都是如何吃一个瘦肉，如何搭配一个鸡蛋，但我还是照做了。 三天后复查，血红蛋白倒是回升了一点，医生说没难题了，目前身体红润，就寝也不再不安稳。我高兴得像个孩子，就连有点想炫耀，但一想到自己目前的模样，那份自豪感又瞬间冷却。我告诉自己，实际上并没有那么可怕，只是暂时缺了点，只要肯努力，总能补回来。 目前的我，依然认定自己是个废人。开会时犹豫着要不要开口，发言时认定自己的声音忒小，听不见了；上台前手心全是汗，认定自己的管住力忒弱；连买件衣服都要盯着款式挺久，总认定那件白衬衫忒一般/平平，不够精致。但我又不想就这样停在这儿。我知道，自卑实际上是一种本事，它让我学会了审视，学会了不盲目自大，也学会了在跌倒后不轻言拉倒。 我也常想，或许自卑是成长的必经之路。就像学游泳，刚启动拼命往水里扑，呛得眼泪直流，呛得想吐，就连想拉倒。但当你用力蹬腿，深吸一口气，心里默念“我能行”，最终确实潜入水中，溅起的水花别看大，但那种掌控身体的感觉，是任何肌肉训练都替代不了的。我目前的状态，大约才算是学会游泳吧。 不过有时候，还是会被那些完美的滤镜绊倒。
看到别人晒的米其林餐厅，眼红得想飞那会儿；看到哥们儿晒的豪车，眼气得想换。心里那股酸涩的劲儿上来，又得压下去。我知道，这只是另一种形式的自卑，是怕自己跟不上周围的人。但我也启动明白，每个人都有自己的节奏，宋恩熙老师说过，不要和别人比速度，要比自己的进步。
哪怕每天只进步一点点，那也是实实在在的收获。 今晚，我发了一段哥们儿圈。内容挺好办：写了一段话，记录今天遇到的一个小艰难，还有如何解决的。写着写着，眼泪又掉下来了。
不是出于我黄了了，而是出于我忒在乎这段文字，忒在乎想要被看到。 实际上，没人会出于我自卑的存有而真正关切我。 或许，真正的强大，不是每天都光芒万丈，而是在落魄时还能挺直腰杆，在自我质疑时还能自己给自己打气。就像那个缺铁贫血的女孩，在查明病因前，没有选择躺平，而是选择了寻找食物，选择了信任科学，选择了在黑暗中摸索前行。 别看过程挺艰难，挺痛苦，但我知道，只要你还在试，还在动，就没被生活彻底打倒。 明天，我还会持续发，持续写，持续在这个充满自卑和救赎的循环里，一点点把自己修补好。 毕竟，人生没有白走的路，每一步都算数，哪怕目前看起来，连肉都瘦了两斤。