实际上吧，我最早也是那个认定“资深”就是“知道得越多”的人。
那时候总认定，戒烟这事儿像是一场修仙，得先拔草，再挖坑，最终还得弄个地窟窿，才能把烟给拔了。我也试过那种“灰姑娘”式的心理战，告诉自己“等身体好点了再说”，结局就是那个“好点”变成了“好不了”。
后来在那些乱七八糟的论坛里瞎扯半天，发完感言赚了一个赞，转头又认定自己是不是忒急了，还是得换个角度。
反正就是越走越偏，直到那天在路口看到一位大哥，他正一脸淡定地抽着那根半截子烟，眉头都不皱一下，嘴里还哼着那首《吸烟有害健康》的副歌，我就忍不住想：行吧，咱不装了，咱们换个活法。 这烟嘛，它真不是啥神仙宝贝，就连说白了就是个让人上头的“情绪充电宝”。
你想想，当你工作累了，那种焦躁像潮水一样涌上来，脑袋嗡嗡作响，浑身发紧的时候，手里这根烟简直就是个万能的遥控器。一按开关，瞬间就能把你从“我挺忙”拉进“我挺酷”要么“我挺特别”的频道里。
那时候感觉特别爽，仿佛全世界都小了一倍，烦恼也不见了。可你错了，这玩意儿真不是让你来爽一下的，它是个陷阱。
你看那些老烟民，他们不是真不在乎身体，他们是真忒累了，真忒想找个出口喘口气。
那根烟升腾的白雾，像不像他们心里那块被堵得满满当当、喘不过气的胸膛？吸进去的尼古丁，不正是那种让人睁不开眼的假象？就像你喝多了，认定天大地都大，实际上你早就醉了。 那数据呢，可给你整明白了。咱不说那些吓人的数字，咱就数数你自己家那根烟。可你想想，你每天抽几支？几百支？几千支？你要是能算得出，那你是不是在数着钱在数金？别笑了，这数字比你想象中可怕。刚刚我说到一半，脑子突然一转，我查了数据，发现咱们中国每抽十支烟，就有一个“痛痛”的周。
这周，你腰疼得直不起来，头胀得像戴了个墨镜，眼干得像裂了皮，皮肤晒出了晒黑又晒红的皱纹，连肺里都是黑炭。更惨的是，你还会得那种病，叫“肺癌”。
哎哟，听着就牙疼，这病得治没个准头，治好了就瘦，治不好了就胖，关键是治不了，治了还得半辈子。
你想想，你为了这点假象，把自己搞成这样，值得吗？ 还有啊，这烟这个东西，它有个特征，就是越抽越累。刚启动抽，认定香，认定顺；抽了半支烟，认定解压；抽到第四支，那股燥热感启动往里钻，像进了个火坑，浑身发烫，连呼吸都带着火味。
这时候你别说，真想把那烟吐出来，可这烟是粘在舌苔上的，粘在胃壁上的，还粘在心口上。你越是想吐，那股劲儿越往里挤，最终连呕不出来，只能憋着，憋得脸都发白。你说这滋味，是不是像那副苦情戏？越抽越难受，越难受越想吐，最终只能强忍，强忍得眼泪都掉下来了。 更绝的是，这烟这东西，它是个“回收站”。你吐了，它会掉进肚子里，然后变成一股黑臭的气体，顺着食道爬上来，直接塞进你的肺里。你当作你吐了，实际上它还在你身体里“工作”，还在等你下一口。它把那些你当作是毒素的微粒，当成养分，一点点地补给你。你当作你在排毒，实际上是在给身体喂毒。等到你停掉这玩意儿，身体里的毒素突然就“炸”了，就像一座山突然塌了，尘土飞扬。
这时候你才意识到，自己是不是把自己给毒死了？ 我跟你说，这烟这东西，它就是个“摆设”。你把它放在窗台上，让它自由呼吸，它可能会吸一口，可能会吐一口，然后消亡得无影无踪。你把它挂在床头，它晚上出来给你伴个舞，第二天早上它又不见了。你把它塞在口袋里，它可能在你步行时被踢飞，要么在你就寝时从枕头里钻出来，来个“突袭”。你把它藏在暗处，它可能在你发呆时偷偷溜出来，把你那本正经的假面给扯下来。它真就是个“人形弹簧”，你越给它施压，它就反弹得越了得。 那咱们到底该如何做呢？实际上挺好办。别想着如何“戒”，也别想着如何“控”。就找个地方，比如公园，要么家里那个空旷的角落，把它拿起来，吹一口气。对着空气说：“我逗你玩呢，我不抽了。”然后就把烟扔了。别认定扔了忒丢人，丢人是小事，关键的是别让它再在一种“冒牌的快乐”里混日子。你目前的身体，正等着它来一次彻底的“格式化”。
哪怕它目前挺痛，哪怕它让你认定身体垮了，那也是它让你“升级”的代价。 你看那个大哥，他骑电动车，速度快得像风，脸上挂着烟，眼神却亮得像星星。他不是在享受，他是在用身体换速度。他不在乎肺里那些黑炭，他在乎的是能多跑几百米，能多赚几块钱。
这就好比有些人，为了那几块钱的差价，把身体里的东西都掏空了，最终不得不自问：这钱花得值吗？这值不值得？ 自然，我也知道，目前风气不好，有些人仗着年纪大，不当作然。他们认定“我抽了如此多年，身体还硬朗着呢，停不下来不中吗？”这理由听着挺合理，实际上是把“习惯”当成了“本事”。他们忘了，这种本事是建立在“透支”基础上的。就像你透支信用卡，你会发现最终连利息都还不起，还银行还要看脸色。目前你的身体，就是你的那卡，你的肺，就是你的那账单。你越透支，还款日就越近，最终连买新衣的需求都没有了。 故此啊，咱们还是算算账吧。算算你明天早上起床，要涂多少护肤品；算算你下午开会，嗓子会不会冒烟；算算你晚上就寝，是不是又被呛得睡不着。把这些加起来，你就明白了，这烟到底值不值。它值你丧失的那口气，值你再也感觉不到新鲜，值你那个一辈子喘不过气的喉咙。 最终，我想说，戒烟这事儿，不是要你去跟全世界做抗争，而是要你自己跟自己“和解”。
不和那个“我想吸”的念头硬刚，而是温柔地把它踩在脚下。就像你目前，正在慢慢把那个“烟瘾复燃”的杂草拔掉，露出底下的健康土壤。别急，别怕，慢慢来。你会发现，当你不再依赖那根烟，你发现生活里的其他东西，仿佛都比它更香。 总而言之，咱就认个怂。把烟扔了，把身体还给自己。别再去想那些虚的“大道理”，先看看这数据，再看看这身体。
反正咱这辈子，就图个痛快，图个真。别等到哪天躺在病床上，才悔得慌当初没把烟扔了。咱们这买卖，不能做亏本的。